TRATAMENTUL ARTRITEI SE REGASESTE IN STILUL TAU DE VIATA
Este un mit sa credem ca artrita este o boala care ii afecteaza doar pe cei trecuti de o anumita varsta. De fapt, artrita nu este cauzata de varsta inaintata! Potrivit expertilor, aceasta conditie medicala este rezultatul unui stil de viata nesanatos, al unei diete proaste, al vietii sedentare, al deficientelor de vitamine, al stresului, al respiratiei incorecte si al somnului insuficient.
Daca artrita ar fi fost cauzata de varsta inaintata, atunci toti varstnicii de pe Glob ar suferi de aceasta afectiune. Iar acest fapt nu este adevarat! Exista atatea persoane trecute de 70 si chiar 80 de ani care nu prezinta semne ale artritei si traiesc o viata activa si sanatoasa. Deci, este gresit sa spunem ca "sunt batran, asa ca este obligatoriu sa fiu afectat de artrita".
Cand oamenii au un stil de viata nesanatos, rezistenta organismului este testata. Exista o limita a cat de mult poate tolera organismul. In cele din urma, corpul uman depaseste aceasta limita si atunci apar diferite tipuri de boli cauzate de acest stil de viata, dintre care una este artrita.
Anumite tipuri de artrita sunt cauzate de infectii articulare (artrita septica), depunerea cristalelor de acid uric in articulatii, urmata de inflamatie (guta), degenerarea progresiva a articulatiilor, in special a cartilajului articular (osteoartrita). Artrita psoriazica si artrita reumatoida sunt boli autoimune in care sistemul imunitar ataca insusi corpul.
Orice ar fi cauza conditiei dvs. medicale, totul se reduce la modul in care va intretineti organismul incepand cu primii ani de viata. Tocmai de aceea, tratamentul artritei trebuie inceput cu modificari ale stilului de viata nesanatos. Nu este greu sa-ti schimbi stilul de viata. Milioane de oameni au facut-o si au experimentat beneficiile, puteti sa o faceti si dumneavoastra!
In articolul de fata, va prezentam cateva sfaturi menite sa va schimbe in mod pozitiv stilul de viata si sa va ajute in incercarea de a va trata artrita:
- mananca alimente care sunt perisabile: acestea includ alimente proaspat gatite, fructe proaspete si alte alimente naturale; nu mancati alimente nesanatoase, acestea pot contine aditivi si conservanti care tortureaza corpul in tacere;
- beti doar apa plata si ceaiuri din plante, in special ceai verde; renuntati la toate bauturile carbogazoase, acestea sunt cel mai mare vinovat pentru degenerarea osoasa;
- treziti-va dimineata cu un mar proaspat sau cu un ceai de plante, NU cu cafea, deoarece cofeina are efecte negative asupra pacientilor cu artrita;
- nu mai mancati alimente care contin faina rafinata: painea alba, covrigii, pastele si alte produse de patiserie sunt daunatoare sanatatii;
- adoptati o dieta sanatoasa, care sa cuprinda alimente cu continut scazut de grasimi si calorii, mancati cat mai multe fructe proaspete si legume crude - acestea detoxifiaza organismul si ofera un bogat aport de vitamine si minerale;
- studiile au aratat ca vitamina C poate fi de ajutor in gestionarea inflamatiei in organism, consumati zilnic un pahar de suc de portocale sau de grapefruit;
- mancati alimente cu un continut ridicat in proteine cum ar fi nuci, seminte de dovleac, dovlecel, arahide, migdale, fistic, fasole, peste (ton, somon);
- in timp ce luati masa, includeti in meniu cat mai multe salate si evitati alimentele procesate.
Alte modificari ale stilului de viata pentru tratamentul artritei includ un program de control al greutatii corporale (chiar si cateva kilograme in plus pot agrava durerile produse de artrita, discutati cu medicul dumneavoastra pentru a va determina greutatea optima) si practicarea regulata a exercitiilor fizice. In afara de aceasta, medicul va poate prescrie sa luati suplimente alimentare, recomandandu-va diverse vitamine si minerale care pot ajuta la vindecarea artritei. Stabilirea unui plan de dieta este, de asemenea, o idee benefica. Tot medicul dumneavoastra va poate sugera o gama de exercitii care ofera o usurare a durerii cauzate de artrita si au ca efect imbunatatirea starii generale. Exista, de asemenea, anumite plante care diminueaza inflamatia articulatiilor (brusturele, inul, turmericul, urzica, cimbrisorul etc.)
Alte tratamente pentru artrita pot includ medicamentele antiinflamatoare, terapia fizica, impachetari cu parafina, aplicarea pungilor de gheata sau artroplastia, care reprezinta o interventie chirurgicala utilizata pentru a reface integritatea si functia unei articulatii.
Toate aceste tratamente depind de tipul de artrita pe care a dezvoltat-o pacientul. Un diagnostic corect este crucial pentru tratamentul adecvat.
